Hoppa till innehåll

Yoga på kontoret · Stockholm

Yoga på kontoret, utan krångel

Jag kommer till ert kontor i Stockholm med mattor och allt som behövs, och håller ett 60 minuters yogapass för hela teamet. Ni behöver bara ett konferensrum och bekväma kläder.

Ordinarie 2 500 kr · Ingen bindning · Mattor ingår

Av Vendela Blennerud, yoga- och pilatesinstruktör · Uppdaterad oktober 2026

Vendela från Vendi yogi i en yogaposition

Erfarenhet från

  • Dell Technologies
  • Intel
  • Microsoft partners
  • Becore
  • Yogamana
  • SATS
  • Ving

60 min

per pass, på ert kontor

12–15 mattor

med direkt, fler kostar inget extra

Alla nivåer

från helt ny till van

Innerstan

och närliggande, som Solna

01 · Upplägg

Så går ett pass till

Ni bokar en tid, jag sköter resten. Ingen förkunskap behövs och ingen behöver duscha efter de lugnare passen, så alla är tillbaka vid skrivbordet direkt.

  1. 15 min innan

    Jag gör i ordning rummet

    Mattor ut, stolar åt sidan. Ni behöver inte förbereda något.

  2. 0–10 min

    Landa

    Andning och lugna rörelser, så att huvudet hinner ikapp kroppen.

  3. 10–50 min

    Röra på sig

    Passet ni valt, anpassat efter gruppen. Alla får alternativ efter sin nivå.

  4. 50–60 min

    Vila

    Avslappning på mattan. Sedan plockar jag ihop och ni går tillbaka till jobbet.

Vendela leder en stor grupp i yoga utomhus vid vattnetDeltagare vilar på mattorna i avslappningen i slutet av passet

02 · Förberedelser

Det här behöver ni

Kort svar: ett rum och en tid. Resten tar jag med.

  • Ett rum

    Ungefär 2×2 meter per person. Ett vanligt konferensrum räcker för 10–12 personer. Osäkra? Skicka en bild så bedömer jag det.

  • Bekväma kläder

    Mjukisbyxor och t-shirt räcker. Office Reset går att köra i mjuka arbetskläder.

  • Mattor? Nej

    Jag har 12–15 mattor med mig. Är ni fler tar de med egen matta, det kostar inget extra.

  • En tid som passar

    Morgon, lunch eller eftermiddag. Lunch är vanligast, eftermiddag är bäst mot energidippen.

03 · Passtyper

Välj det som passar teamet

Klicka på den passtyp ni är nyfikna på, så följer valet med till förfrågan. Ni kan alltid ändra er.

Porträtt av Vendela Blennerud

04 · Alla nivåer

Från helt ny till van yogi, i samma rum

”Jag håller flera klasser i veckan för alla möjliga sorters människor. Därför läser jag av gruppen direkt och gör passet rätt för just er.”

Vendela Blennerud

Har någon ont i ryggen, är gravid eller har en skada visar hon alternativ i varje övning. Ingen behöver kunna något i förväg.

Från våra kunder

Det säger de som tränat med Vendela

Svep för fler

Företagsevent
”Vendela brought incredible energy and inspiration to our four-day corporate event for Dell technologies, Intel and Microsoft partners that took place on a private island in Croatia. She led yoga, SUP yoga and Tabata sessions that our participants absolutely loved. Beyond the classes, she helped lead our opening and closing ceremonies, incorporating breathing exercises that added depth and meaning to the entire experience. Vendela has a unique ability to energize people, create connection and elevate an event beyond expectations. I would highly recommend her for any corporate wellness retreat or team experience.”
Jacob, ALSO Marketing Group, arrangör av företagsevent i Kroatien
Företagsevent
”Being part of the corporate event in Croatia, I had the opportunity to join Vendela’s sessions alongside panels and presentations. She has an incredible ability to push people beyond their comfort zones, make them feel strong and challenge them to discover their potential. It was inspiring to see her engage so many people from the tech industry and motivate them to incorporate movement and wellness into their experience. Vendela brought amazing energy to the event and we would love to continue working with her in the future.”
Jonny, Dell, deltagare på företagseventet i Kroatien
Retreat
”I want to spend every weekend at a Root retreat! Such a well planned weekend with fun workouts, delicious food, and great vibes. Char and Vendi are the best <3”
Julia, Deltagare på retreatet på Ljusterö
Retreat
”I had the best weekend with the loveliest company, fueling myself with movement, good food, and sauna experiences. Would love to do it all over again ❤️”
Amanda, Deltagare på retreatet på Ljusterö
Klass
”Vendela besitter en stor kompetens och levererar alltid högkvalitativa pass, oavsett vilken klass jag går på. Hon sprider en fantastisk positiv energi och får en att skratta sig igenom passen! Hon ser alla i rummet och anpassar övningarna efter varje deltagares behov och förutsättningar. Samtidigt hjälper hon en att utmana sig själv, både fysiskt och mentalt. Jag ser alltid fram emot hennes klasser och går därifrån med ny energi. P.S. min bålstyrka har aldrig varit starkare!”
Lina, Deltagare på Vendelas klasser
Klass
”I have attended many different classes led by Vendela, and what always makes me want to come back is her incredible energy and joy. From the moment you walk into the room until the moment you leave, she makes you feel seen, encouraged, and motivated. Vendela pushes you in such a positive way and makes you want to complete the entire workout and give it your very best. I always leave feeling happier, stronger, and with a sense that I have improved. She is an incredible coach whose eyes truly sparkle with drive, passion, and genuine love for what she does. Vendela is a coach I would choose any day of the week because she always makes me feel capable, confident, and like the best version of myself.”
Laura, Deltagare på Vendelas klasser
Klass
”Bra fint hotell i Cala Bona med många aktiviteter + för Vendela som hade bra varierade träningspass.”
Agneta, Hotellgäst och deltagare i Cala Bona, 5/5
Becore
”Att kliva in på ett pass 07:00 kan kännas tungt, men med Vendela blir det dagens höjdpunkt. Inställningen, glädjen och den smittande energin gör det omöjligt att inte bli peppad och inspirerad. Man lämnar alltid passet med Vendela med ett leende ♥️”
Deltagare på Becore
Becore
”MAGISKT PASS!!! Tack för anpassning ♥️”
Deltagare på Becore
Becore
”Vendela gör träningen roligare 😍”
Deltagare på Becore

Prova-på-pass

Testa ett pass på ert kontor

1 250 kr exkl. moms för första passet, utan bindning. Ni väljer dag, jag tar med allt.

Ingen bindning · Fri avbokning till 48 h innan · Svar inom ett dygn

Här håller jag pass

  • Kungsholmen
  • Vasastan
  • Norrmalm
  • Östermalm
  • Södermalm
  • Gamla stan
  • Solna

Bas på Kungsholmen. Sitter ni en bit utanför löser vi det oftast.

Hellre ringa? 070-999 02 50

Vanliga frågor

Frågor om yoga på kontoret

Passar det nybörjare och den som har ont i ryggen?

Ja. De flesta som är med har aldrig gjort yoga förut. Jag visar enklare och tyngre varianter av varje övning, och den som har en skada eller ont i ryggen får alternativ som fungerar.

Kan passen hållas på engelska?

Ja, de flesta pass håller jag på engelska. Är alla i gruppen svensktalande kör vi på svenska.

Kan vi köra varje vecka eller varje månad?

Ja, de flesta kör ett pass i månaden. Paketen på 4 och 6 pass är gjorda för det.

Vad händer om vi behöver avboka?

Ombokning och avbokning är kostnadsfri fram till 48 timmar innan passet. Avbokar ni senare än så fakturerar jag 500 kr exkl. moms, eftersom jag ofta flyttar pass i mitt ordinarie schema på studion för att kunna komma till er, till exempel vid lunch.

Läs vidare